Wie man die Macht bei Männern erhöht: Natur- und Medikamente

Was kann die männliche Kraft negativ beeinflussen?

1. sitzender Lebensstil;
2. Häufige Spannungen und Nervenspannungen;
3. Probleme mit Übergewicht;
4. reduzierte Testosteron im Körper;
5. Empfang verschiedener Steroide für den Bau von Muskeln;
6. das Alter und der Beginn der männlichen Wechseljahre, die in einem anderen Artikel erwähnt wurde;
7. Rauchen;
8. Missbrauch von alkoholischen Getränken;
9. Herz -Kreislauf -Systemkrankheiten, endokrines System, Schilddrüse;
10. Diabetes mellitus;
11. lange Abstinenz;
12. Akute Temperaturänderungen;
13. Die Unterdrückung seiner Libido aufgrund der falschen psychologischen Überzeugungen der Intimität.

Bevor Sie fortfahren, um die Stromversorgung zu verbessern, müssen die Faktoren, die ihre Reduzierung verursachen, beseitigen. Wenn dies nicht erledigt ist, wirkt sich die Einnahme von Medikamenten und die Verwendung der traditionellen Medizin nur eine zeitliche Wirkung. Das wirkt sich auf die Kraft aus:

1. Alkohol. Wenn in Ihrer Jugend nach Alkohol zu einer Errichtung zugenommen wird, ist die Situation gegenüber 40 Jahren entgegengesetzt. Alkohol führt zu sexuellen Dysfunktionen. Und je mehr der Mann trinkt, desto früher tritt die vorherige Impotenz auf.
2. Nikotin. Der Raucher ist in der frühen Hilflosigkeit gefährdet. Laut wissenschaftlicher Forschung führt ein Zigarettenpaket pro Tag in 70% der Fälle zu einer erektilen Dysfunktion, und die Unfruchtbarkeit tritt in 80% auf. Je länger der Mann raucht, desto schwieriger wird es, die Ehezachtung zu erfüllen. Der Grund dafür ist, dass die in den Zigaretten enthaltenen Substanzen in den Geweben tendenziell ansammeln, und zur Blockierung der Blutgefäße führen, was den Blutkreislauf verschlimmert. Und eine schlechte Durchblutung ist einer der Gründe für eine Verringerung der Macht.
3. Geringe körperliche Aktivität oder Hypodinamie. Die sitzende Arbeit und ein sitzender Lebensstil führen zu einer Stagnation in einem kleinen Becken, eine Abnahme des Tons von Blutgefäßen und des Muskelgeräts. Und dies verschlechtert die Kraft und verursacht viele Krankheiten des männlichen Genitalbereichs.
4. Schlechte Ernährung. Bei Männern, die sich von Produkten von schlechter Qualität ernähren und schnelle Snacks bevorzugen, treten schwache Kraft auf. Der Missbrauch von tierischen Fetten führt zu Atherosklerose: Blockierung von Blutgefäßen mit Cholesterinplatten. Und dies verschlechtert die Durchblutung, so dass die Prostata hauptsächlich leidet.
5. Chronische Krankheiten. Viele Pathologien führen zu einer Schwächung der Macht. Zum Beispiel Bluthochdruck und Diabetes.
6. Bestimmte Drogen nehmen. Einige Medikamente verschlechtern die Arbeit der Genitalien ernsthaft. Dazu gehören Beruhigungsmittel, Antidepressiva, Diuretika. Die Kraft verschlechtert den langfristigen Empfang der Pillen.
7. Stress. Niedrige Stressresistenz verursacht viele gesundheitliche Probleme. Und männliche Macht leidet ebenfalls. Es schuldet dem Stress in Familien, dass Ehepartner oft nicht mit einem sexuellen Leben zufrieden sind.

Wie man die Stromversorgung zu Hause erhöht

Es ist wichtig, die Ursachen von Schwierigkeiten zu verstehen, negative Momente zu beseitigen, und dann tritt eine größere Erektion auf, als ob es für sich selbst wäre. Oft wirkt sich der allgemeine Zustand des Körpers negativ auf das männliche Potential aus: Stress, Müdigkeit, Krankheit. Manchmal reicht es aus, auf beliebte Heilmittel zurückzugreifen, jemand anderes wie Drogen, die auf dem Markt demonstriert wurden.

Honig und andere Naturgeschenke werden dazu beitragen, die männliche Kraft zu erhalten, wiederherzustellen und zu stärken.

Die Natur selbst gibt viele bemerkenswerte Mittel: Sie weiß sehr gut, was eine Person für die Gesundheit sein sollte. Pflanzen kommen zur Rettung von Männern. Dies sind wunderbare natürliche Heiler, ohne synthetische und chemikalien. Sie haben eine vorteilhafte Wirkung auf den Körper, sie passen perfekt in jede Diät.

• Ein hervorragender Effekt gibt einen Honigcocktail mit Karottensaft. Es wird empfohlen, ihn tagsüber dreimal zu trinken, ein Glaszimmer. Betrunken 2 -mal pro Tag mit 20 Tropfen Knoblauchtinktur hilft, Probleme mit einer Erektion zu beseitigen. Das Produkt wird in Apotheken erworben.
• Für einen Monat ist es gut, sich der Walnussbehandlung mit Honig zu widmen, sie werden in gleichen Proportionen gemischt. Sie nehmen das Produkt 20 Minuten nach dem Essen, zwei Teelöffel zweimal täglich. Es ist besser, die Mischung mit Milch zu trinken, dann wird ihre Wirkung zunehmen.
• Es wird auch Kohlsaft in Ihre Ernährung enthalten, wie Sie wissen, die Erektion erheblich verbessert.
• Die hervorragenden Eigenschaften haben eine solche Infusion: Es ist notwendig, das obere Blühen des Basilikums, die Walnussblätter (2 Esslöffel der Löffel) und die Wurzeln des würzigen Radieschen (8 Esslöffel) zu mahlen. Dann kochen Sie den Rotwein, gießen Sie die Mischung mit einem Liter des Getränks und bestehen Sie gut, wickeln Sie sie zuerst auf den Stoff. Dann wird das Getränk gefiltert und sollte vor dem Essen dreimal tagsüber 100 ml eingenommen werden.
• Es ist gut, dem Salat, der Suppe medizinische Quallen hinzuzufügen und auch die Infusion zu trinken. Dafür müssen Sie 10 g trockener Menschenmenge gießen, die nach einer Stunde mit einem Glas kochendem Wasser und angespannt ist. Nehmen Sie das Produkt tagsüber dreimal einen Esslöffel. Löffel. Die Zweige von jungen Arce, Spargel, Kürbiskerne und Zedernnüssen helfen gut.

Es gibt viele verschiedene Methoden, um die Macht bei Männern zu erhöhen. Und alle von ihnen können verwendet werden, um die erektile Funktion zu Hause wiederherzustellen. Dazu gehören:

• Medikamente, traditionelle Medizin nehmen;
• Medizinische Gymnastik;
• Massage;
• Therapeutische Ernährung.

Aber es muss mit der Bildung von Gewohnheiten beginnen, die dem Körper nur Vorteile bieten. Befolgen Sie einige einfache Regeln, um die Macht wiederherzustellen:

1. Schlaf gut. Während der Entspannung treten Testosteron und Melanin im Körper auf. Seine maximale Konzentration wird früh am Morgen beobachtet, sodass ein gesunder Mann nach dem Aufwachen eine gute Erektion hat.
2. Sich mehr bewegen. Kümmere dich um jeden Sport, um den Körper dazu zu stimulieren, Hormone zu entwickeln.
3. Richtig essen. Nehmen Sie eine Regel, um 4-5 Mal am Tag zu essen und Fast-Food-Jalousien zu vermeiden. Es ist besser, den Hunger mit Obst, Gemüse oder Nüssen zu befriedigen.

Wenn Sie Krankheiten des Genitourinary -Systems haben, beginnen Sie mit Ihrer Behandlung. Fast jede Pathologie führt zu einer Verschlechterung der Macht.

Für eine starke Kraft können Sie natürliche und nützliche Süße vorbereiten. Dazu mischen Sie Honig und zerkleinerte Nüsse. Essen Sie nach dem Essen einen Teelöffel.

Laut Experten ist die erste und Hauptregel die Ernährung. Das Essen spielt die Hauptaufgabe bei der vollständigen Funktionsweise des Körpers. Die Verwendung von frischem Gemüse, Fleisch und Obst erhöht sich sicher.

Produkte, die in der Ernährung jedes Mannes unverzichtbar sind:

• Honig;
• Knoblauch;
• Bälle;
• Eier;
• dunkle Schokolade;
• Karotten und Milch.

Ingwer

Experten berichten, dass die Ingwerwurzel eine anregende Wirkung auf die sexuelle Aktivität von Vertretern des stärksten Geschlechts hat und auf natürliche Weise die Durchblutung und den Stoffwechsel verbessert. Es ist interessant, dass Ginger zu Getränken, Gerichten oder so frisch oder Staub hinzugefügt werden kann. In jedem Fall behält die Wurzelkultur ihre vorteilhaften Eigenschaften bei. Hier sind ein paar Gerichte, in denen es sich lohnt, es für die Integrität von Ingwer hinzuzufügen:

• Backen (Ingwerkekse);
• Marinovka -Hühnchen und ein anderes Fleisch;
• Vorbereitung von Fischen und Schalentieren;
• Köstlicher Tee (Ingwer geht gut mit Honig).

Interessante Daten: Beliebte Formen können die Leistung leicht erhöhen. Aber sie sollten sie nicht missbrauchen. Immer öfter in den Foren sprechen sie über die Verwendung von Senf. Schmieren Sie den Magen mit Öl und legen Sie einen Senf in warmes Wasser an diesen Ort. Es muss 5-10 Minuten gehalten werden. Diese beliebte Methode ist aggressiv und wird oft nicht empfohlen, sie auszuführen.

Lassen Sie uns nun zu weniger natürlichen und natürlichen Mitteln wechseln. Sie gelten jedoch als die effektivste.

1. Gemischter Karottensaft mit Honiggetränk 1/4 Tasse dreimal täglich.
2. Kohlsaft.
3. Honignüsse werden in einem gleichen Verhältnis gemischt und betrinken sich nach 2 -mal täglichem Essen in der Menge von 2 Teelöffeln. Um den Effekt zu verbessern, wird all dies mit Milch eingenommen.
4. Medusa von medizinischen Quallen. Es ist in Wasser in einem Teil von 1 Tasse für 10 Gramm gekocht und dreimal am Tag betrunken.
5. Purer Aloe -Saft wird konsumiert, bevor er 3 -mal täglich für 1 Teelöffel gegessen hat.
6. Kürbiskerne. Zum Beispiel in gereinigtem oder gehacktem Formular.
7. Zedernmuttern, Bauern, Pistazien oder Haselnüsse sind ebenfalls nützlich.
8. Honig und andere Bienenzuchtprodukte.

Produkte zur Erhöhung der Leistung

Das Essen einiger Produkte erhöht die sexuelle Aktivität bei Männern. Wenn es sie in Ihre tägliche Ernährung einbezieht, gibt es keine Probleme mit der Macht.

Kamelmagen

Dieses Produkt fungiert nicht schlechter als eine beliebte Pille, hat aber keine Nebenwirkungen. Der Kamelmagen wird trocken verbraucht und in seiner Tinkturen vorbereitet. Es ist leicht zu kochen:

1. Nehmen Sie 100 Gramm trockenes Magen und gießen Sie 500 ml Wodka oder verdünntes Alkohol.
2. Legen Sie die Produkte in Glasschalen mit dicken Wänden.
3. Lassen Sie das Produkt 2 Wochen lang an einem dunklen und frischen Ort infundieren.

Sie müssen 1 Stunde vor dem Geschlechtsverkehr 1 Esslöffel pro Tag nehmen.

Austern

Austern sind reich an Vitaminen und Mineralien. Sie sollen die Funktion des männlichen Genitalorgans stimulieren und den Körper mit unverzichtbaren Aminosäuren sättigen. Wenn Sie mindestens einmal pro Woche Austern verwenden, können Sie die Probleme mit der Stromversorgung vergessen. Für therapeutische Zwecke gibt es bessere rohe Austern.

Missbrauche die Auster nicht. Die Verwendung einer großen Anzahl dieser Mollusken kann aufgrund des Bakteriengehalts im Käseprodukt zu gesundheitlichen Problemen führen.

Flunder

Dieser Fisch ist reich an Vitaminen und Mineralien. Es enthält ein notwendiges Zink für den männlichen Körper. Es gibt auch ein Protein, das die Testosteronproduktion stimuliert. Wissenschaftler haben gezeigt, dass Männer Platii verwenden sollten, um die Macht zu erhöhen und Krankheiten des Genitourinary -Systems zu behandeln. Um die maximale Menge an nützlichen Substanzen zu erhalten, muss Fisch gekocht werden, kochen, schmücken oder backen, bis er gekocht ist, jedoch ohne Überbelichtung.

Spargel

Ein Mann kann nicht verlassen werden. Und die Diät sollte in Spargel enthalten sein. Dies ist ein nützliches Gemüse, das Vitamine A, E und Gruppe B. enthält, aber das Vorhandensein von Zink und einem ausgewogenen Protein ist besonders wichtig. Alle diese Substanzen sind erforderlich, damit ein Mann die Macht verbessern kann. Es ist ratsam, einen frischen Spargel zu verwenden. Dieses Gemüse kann aber auch Teil anderer Gerichte sein. Die Hauptsache ist, länger als 15 Minuten keine Wärmebehandlung zu unterziehen.

Avocado

Die vorteilhaften Eigenschaften von Avocado sind seit mehreren Jahrhunderten bekannt. Darüber hinaus verwendeten die Azteken es für Lebensmittel, um die Kraft zu verbessern und männliche Krankheiten zu behandeln. Moderne Wissenschaftler bestätigen, dass der regelmäßige Einsatz von Avocados zur Herstellung von Testosteron und zur Wiederherstellung der erektilen Funktion beiträgt.

Andere Produkte

Um die Leistung zu erhöhen und aufrechtzuerhalten, müssen Sie außerdem die folgenden Produkte essen:

• Fleisch;
• Fette Sorten von Fischen;
• Rübe;
• Bälle;
• Dill und Petersilie;
• Schokolade;
• Gemüse.

Die aufgelisteten Produkte helfen ihm bei der Normalisierung einer Erektion und wirken sich im Allgemeinen positiv auf die Körperarbeit aus.

Ihr Körper muss eine ausreichende Menge an Vitaminen B, C, e pro Tag sowie Zink, Selen und andere Mineralien konsumieren.

Welche Produkte enthalten diese Substanzen und was ist nützlich für männliche Energie?

Reich an Zink

• Meeresfrüchte;
• Austern;
• Tintenfisch;
• Garnele;
• Bälle;
• Fisch;
• Erbsen;
• Traube;
• Rübe;
• Fleisch;
• Leber.

Reich an Selen

• Eier;
• Knoblauch;
• Tomaten;
• Äpfel;
• Kohl;
• Mais;
• Roggenbrot.

Reich an Vitamin C.

• Petersilie;
• Karotte;
• Kohl;
• Zitrusfrüchte;
• Rosa Mánamo Beeren;
• Schwarze Währung.

Reich an Vitamin B

• Hüttenkäse;
• Kefir;
• Käse;
• Joghurt;
• Andere Milchprodukte.

Reich an Vitamin e

• grüne Zwiebeln;
• Pflanzenöl;
• Spinat;
• Sellerie;
• Knospe.

Geben Sie diese Produkte in Ihre Ernährung ein, um sich weniger Gedanken darüber zu machen, wie die Leistung in den beliebten Heilmitteln des Hauses schnell erhöht werden kann.

Übung, um den Ton zu erhöhen

Sie können die Heimleistung mit einer Reihe von Übungen verbessern.

1. Kegel -Übung. Es geschieht wie folgt: In Inspiration die Perineummuskulatur abseihen, diese Position 10 Sekunden lang in Anspruch nehmen und entspannen. Erhöhen Sie jeden Tag die Dauer der Übung in 5 Sekunden. Es muss während der Kontraktion der Muskeln langsam atmen und weiche Atemzüge und Ausatmen machen. Wiederholen Sie die Übung 10-20 Mal. Die Anzahl der täglichen Ansätze beträgt mindestens 2.
2. Rotation des Beckens. Was Sie tun sollten: Klicken Sie auf Ihre Beine sind leicht platziert. Drehen Sie das Becken in verschiedene Richtungen und versuchen Sie, eine acht zu machen. Dauer: 1 bis 3 Minuten mit täglicher Anstieg.
3. Auf dem Gesäß gehen. Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihre Beine vor sich. Bewegen Sie das Gesäß, gehen Sie ein paar Meter vorwärts und dann die gleiche Menge.
4. Seine Beine heben. Legen Sie sich auf dem Rücken, heben Sie zuerst Ihre Beine und dann so weit wie möglich hinter Ihrem Kopf. Es wird resultieren, als wären Sie ein Buch. Halten Sie 10 Sekunden lang in dieser Position. Kehren Sie bei Schmerzen in die Anfangsposition zurück.
5. Boot. Liegen Sie auf dem Bauch, Arme und Beine strecken sich. Heben Sie gleichzeitig alle Gliedmaßen an und bleiben 3-4 Sekunden lang in dieser Position. 10 Mal wiederholen.
6. Das Becken erheben. Gehen Sie zu Boden, Ihre Beine sind auf den Knien gebeugt, Ihre Hände erstrecken sich entlang des Körpers. Heben Sie das Becken langsam mit maximal möglicher Höhe an, bleiben Sie 10 Sekunden lang und senken Sie das Becken langsam auf den Boden. Die Anzahl der Ansätze beträgt 10.
7. Die Knie heben. Halten Sie gerade an, mit Ihren Händen im Gürtel. Falten Sie ein Bein im Knie und erhöhen Sie es so hoch wie möglich und versuchen Sie, die Schulter zu berühren. Wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Fuß. Die Anzahl der Ansätze - jeweils 10.
8. Fahrrad. Legen Sie sich auf dem Rücken, Ihre Beine sind auf den Knien gebeugt. Schwärmen Sie sie und beginnen Sie die Pedale eines imaginären Fahrrads. Fahren Sie fort, bis Sie die unteren Gliedmaßen unter hohen Bedingungen aufbewahren können.
9. Birke. Legen Sie sich hin und heben Sie Ihre Beine an, halten Sie sie in einer vertikalen Position. Nach Bequemlichkeit können Sie den unteren Rücken mit Ihren Händen behalten.
10. Kniebeugen. Sehr nützlich für das männliche Genitourinary. Führen Sie 15-20 Mal durch, um die Durchblutung im Becken zu normalisieren.
11. Planck. Legen Sie sich auf dem Boden und vertrauen in den Händen, die im Ellbogen gebeugt sind. Erhöhen Sie den Körper so, dass die Brille zum zweiten Stützpunkt wird. Der Körper muss eine streng horizontale Position einnehmen. Halten Sie die Messlatte etwa 15 Sekunden lang und erhöhen Sie die Zeit in 5 Sekunden pro Tag.

Massage zur Erhöhung der Leistung

Die Massage muss an symmetrisch gelegenen Punkten erfolgen, die für die Macht verantwortlich sind.

1. Auf den Füßen, in der Achillessehne;
2. In der Mitte der Ferse;
3. Im Intervall zwischen dem unteren Rücken und dem Kern liegt näher an der Wirbelsäule auf beiden Seiten.

Machen Sie eine regelmäßige Massage dieser Punkte, um die männliche Kraft zu erhöhen.

Zu wissen, welche Punkte Einfluss haben sollten, füllen Sie Ihren Bestand an praktischen Wissen über die Erhöhung der männlichen Macht zu Hause in 50 Jahren oder in einem anderen Alter wieder auf.

• Nehmen Sie in einer bequemen Position eines der Beine mit dem Daumen und Avant -Gärte der Achilles der Achilles der Sehne ein.
• Fangen Sie an, es zu reiben und massieren Sie von oben nach unten, wodurch der Druck etwa eine Minute leicht erhöht wird.
• Machen Sie ähnliche Reibung mit dem zweiten Fuß.
• Danach muss das Licht -Achilles -Schleifen der Sehne beider Beine für ungefähr eine Minute durchgeführt werden. All dies stimuliert die Arbeit der Genitalien.

Die Massage ermöglicht es einem Mann, die Macht ohne Medikamente zurückzugeben. Die Massage kann zu Hause durchgeführt werden. Wenn Sie die richtigen Punkte beeinflussen, wird es eine liebe Frau geben. Dies trägt zur schnellen Rückkehr der erektilen Funktion bei.

Prostata -Massage

Es ist ziemlich schwierig, Prostata -Massagen unabhängig voneinander durchzuführen. Aber wenn Sie sich daran gewöhnen, reichen die Sitzungen 5-7 aus, um die Freude am sexuellen Lebens an einen Mann zurückzubringen. Wie zu tun:

1. Der Mann ist auf allen vieren.
2. Die Masseuse setzt einen sterilen medizinischen Handschuh und schmiert den Zeigefinger mit Ölgelee.
3. Der Indexfinger ist ohne plötzliche Bewegungen perfekt eingeführt.
4. Mit einem Finger erfolgt der Lichtdruck im Prostatabereich 1-2 Minuten. Die Befreiung der Harnröhrflüssigkeit ist ein ordnungsgemäß durchgeführter Massagezeichen.

Die Dauer jeder Sitzung steigt. Wenn ein Mann keine unangenehmen Empfindungen erfährt, beträgt die Dauer der Massage bis zu 5 Minuten.

Die zweite Art der wirksamen Massage wird in externen Genitalien durchgeführt. Es geschieht ganz einfach: Der Punkt zwischen dem Anus und dem Kern massiert. Es ist gleichermaßen wichtig, Schambein zu massieren. Dies verbessert die Durchblutung und beseitigt die Stagnation im Becken. Wenn der Ehepartner die Massage ausführt, sind auch der Leistengegend, der Hoden und der Penis eine Massage.

Vorbereitungen, die die Kraft verbessern

Die positiven Ergebnisse zeigten Medikamente, die Sildenafil enthielten (künstlich synthetisierter Phosphodiéster -Inhibitor.

Jahrzehntelang retteten diese Medikamente Männer vor Problemen mit Macht und Impotenz, die durch physiologische Faktoren verursacht wurden.

Wichtig: Drogen sollten erst nach dem Besuch des Andrologen eingesetzt werden. Nehmen Sie keine anabolen Steroide in großen Mengen ein. Ergänzungen führen zu einer starken Abnahme der sexuellen Aktivität. Oft werden diese Drogen von Sportlern im Bodybuilding eingenommen. Zunächst nimmt die Leistung nur zu, nimmt jedoch allmählich ab.

Es gibt mehrere Drogensorten für Macht, aber alle sind in Gruppen unterteilt:

1. Phosphodiesterase -Inhibitoren. Die Wirkung von Medikamenten in dieser Gruppe besteht darin, Stickoxid in den Penisgefäßen freizusetzen, was zu einer anhaltenden Erektion von 2 bis 8 Stunden führt.
2. Oxid -Stickstoffspender. Diese Medikamente tragen zur Herstellung von Stickstoffoxid bei, was die Penisgefäße erweitert.
3. Vorbereitungen für die Testosteronproduktion. Das Fehlen einer Erektion ist häufig mit dem Mangel an Testosteron verbunden. Um dieses Problem zu beseitigen, bietet die Pharmakologie wirksame Medikamente.
4. Antispasmodik. Die zur Linderung von Krämpfen verschriebenen Vorbereitungen tragen auch dazu bei, die Leistung zu normalisieren. Es wird empfohlen, Gefäßkrampf zu nehmen, was eine erektile Dysfunktion verursachte.
5. Alfaaden -Bloking. Die Medikamente dieser Gruppe blockieren Adrenalinrezeptoren in den Gefäßen, was für die Expansion erforderlich ist.
6. Schlecht. Biologische Nahrungsergänzungsmittel helfen nicht immer. Aufgrund der natürlichen Zusammensetzung sind sie jedoch sicher für den Körper.

Moderne Medizin

Eine Leistungsabnahme kann mit hochwertigen Medikamenten oder Dienstleistungen vermieden werden. Dazu gehören beispielsweise die Innovation der Weltmedizin, eine konstruktive Korrektur für Vakuum, die die Durchblutung leicht stimuliert. Das Verfahren erfolgt erst vor Sex. Der Effekt, dass das Tool nicht lange Zeit hat.

Fachtipps:

1. Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse, wenn ernsthafte Probleme aufgetreten sind, konsultieren Sie einen Arzt.
2. Schrecken Sie nicht mit einer Verschlechterung der Machtverschärfung, biologische Prozesse können auf natürliche Weise festgelegt werden.
3. Geben Sie Ihr persönliches Leben aufgrund von Problemen mit männlicher Anziehung nicht auf.
4. Negative Faktoren beseitigen, die die Gesundheit beeinflussen;
5. Domest, werden Sie auf den Trifes nicht nervös;
6. Verwenden Sie nicht zu oft Medikamente, sie sind ein Hilfsmittel.

Es lohnt sich zu betonen, dass für eine moderne Person die Probleme mit männlichen Aktivitäten nicht als ungelöst angesehen werden. Die Hauptsache ist, einen gesunden Geist zu retten, Sport zu treiben und ein aktives Sexualleben mit einem Paar zu führen.

Verhütung

Prävention ist der billigste Weg, um die sexuelle Gesundheit für lange Zeit aufrechtzuerhalten.

Das Leben eines modernen Mannes ist voller Ereignisse, Tage nach Tagen ist keine Zeit, auf seinen eigenen Körper zu achten. Übermäßige Arbeit, stressige Situationen und Unterernährung sind negativ betroffen. Viele sind leider auf schlechte Gewohnheiten angewiesen.

Machen Sie die Frage "Wie man die Macht erhöht?", Die meisten Männer denken nicht über Prävention nach! Sie beginnen in der Lösung des Problems zu arbeiten, wenn es bereits erschienen ist. Es ist jedoch notwendig, sich zu erinnern: Wenn die Macht bereits zu sinken begonnen hat, ist die Gesundheit seit langem unter dem Putsch. Je länger die Krankheit entwickelte, desto schwieriger ist es, sie zu gewinnen. Was sollte getan werden, um das Auftreten von Schwierigkeiten zu vermeiden?

Erstens ist es notwendig, den allgemeinen Zustand des Körpers sorgfältig zu überwachen. Vermeiden Sie übermäßige Lasten, laden Sie nicht eine übermäßige Menge überwältigender Arbeit, fühlt sich nicht lange auf dem Computer an. Das elektromagnetische Feld hat eine schlechte Wirkung im Körper und verursacht die Hemmung der männlichen Kraft. Eine statische und inaktive Pose für lange Zeit ist ebenfalls schädlich. Hypodinamie ist eine typische Diagnose für eine moderne Person, insbesondere in großen Städten.

Es kann die einfache und ziemlich schnelle männliche Kraft zurückgeben: Der Schlüssel zum Erfolg im Krieg um eine Erektion ist eine Ablehnung schlechter Gewohnheiten. Es reicht aus, die Zeit nicht mehr Zeit für Zigaretten zu widmen, den Alkoholkonsum auszuschließen oder zu minimieren, um sicherzustellen, dass Ihre eigene Erfahrung: Es funktioniert. Es stellt sich heraus, dass die Straße viel kürzer ist, als Sie sich vorstellen können!

Wenn die Erkrankung nicht zu schwerwiegend ist, muss sie das Vorhandensein von Alkohol in der Ernährung einschränken, es ist nicht erforderlich, 100% davon abzulehnen, aber es ist immer noch besser, das Rauchen ihres Lebens zu beseitigen. Es ist der Nikotin, der Hauptfeind des Testosterons: das Hormon, das ein echter goldener Schlüssel für eine stabile Erektion ist. Natürlich reduziert Alkohol auch die Produktion dieses wertvollen Hormons.

Es ist wichtig, ihr eigenes Gewicht sorgfältig zu überwachen: Ihre akuten Schwankungen, zusätzliche Pfund sind sehr schlecht von der Gesundheit beeinflusst, was das sexuelle System beeinflusst. Die Drüsen können kein Testosteron produzieren, wenn der Magen mit Fettablagerungen geladen ist. Darüber hinaus erhöht es aufgrund des überschüssigen Gewichts den Cholesteringehalt, die Schiffe sind verstopft und das Blut wird schnell zum Bodenschwanz geeilt.

Es ist die Prävention, Klarstellung und Beseitigung der wahren Ursachen für eine Verstoßes gegen eine Erektion, die den Weg eröffnet, das Problem zu beseitigen.

Es ist ziemlich schwierig, die verlorene Macht zurückzugeben, insbesondere Männer nach 40 Jahren. Und damit Sie nicht nach wirksamen Methoden suchen müssen, um die erektile Funktion wiederherzustellen, müssen Sie sich an die Präventionsregeln halten:

1. Behandeln Sie Krankheiten der Genitourinary Sphäre. Gewöhnliche Lücken können zum Verlust des sexuellen Verlangens und zur erektilen Dysfunktion führen.
2. Alkohol und Zigaretten ablehnen. Wenn Alkohol Ihnen hilft, sich zu entspannen, sollten Sie sich für hochwertige Rotwein bevorzugen. Trinken Sie nicht mehr als ein Glas pro Tag. Aber Zigaretten müssen vollständig aufgegeben werden, um viele Jahre lang die Macht aufrechtzuerhalten.
3. Schauen Sie sich Sport an und führen Sie einen aktiven Lebensstil. Wenn Sie eine sitzende Arbeit haben, steigen Sie anstelle eines Aufzugs zu Fuß auf die Treppe, lehnen Sie öffentliche Verkehrsmittel ab oder gehen Sie zumindest ein paar Stopps ins Haus. Gehen Sie am Wochenende unbedingt zur Natur.
4. Verwenden Sie Barrieremethoden, wenn Sie sich des Partners nicht sicher sind. Verteidigen Sie Ihre Kondome immer, um nicht mit sexuell übertragbaren Krankheiten zu infizieren.
5. Kümmere dich um den Leistenbereich der Kälte. Legen Sie im Winter thermische Unterwäsche unter die Hose, um die Unterkühlung der Genitalien zu verhindern.
6. Tempel und stärken das Immunsystem. Mit einer Abnahme der Immunität öffnet sich der Körper zu pathogenen Mikroorganismen, die verschiedene Krankheiten verursachen.
7. Richtig essen. Eine hohe Qualität und ausgewogene Ernährung hilft auch im Alter die Macht.

Denken Sie daran, dass die Macht viel einfacher zu bewahren ist als verlorene Funktionen zurückzugeben.